Mais de 2,4 bilhões de pessoas no mundo têm cáries, mas a doença bucal pode ser facilmente prevenida.
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As cáries se formam a partir de uma placa bacteriana na superfície dental. As bactérias metabolizam os açúcares, produzindo ácidos que atacam o esmalte dos dentes. A acidez causa a desmineralização dos dentes, criando pequenas cavidades que podem se estender para as camadas mais internas.
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A prevenção é a melhor forma de tratamento para a cárie e envolve a adoção de uma rotina de cuidados dentários e do acompanhamento regular com um dentista.
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Açúcar e carboidratos fermentáveis alimentam as bactérias presentes na boca, resultando na produção de ácidos que danificam o esmalte dos dentes. Reduza o consumo de doces, refrigerantes, sucos açucarados e alimentos ricos em carboidratos refinados.
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Escovar os dentes, principalmente com um creme dental com flúor, contribui para remover a placa bacteriana, evitando sua evolução para uma cárie. A escovação deve ser realizada 30 minutos após as refeições, pelo menos três vezes ao dia.
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O uso regular do fio dental é uma parte essencial da higiene bucal e ajuda a prevenir cáries, principalmente nas áreas onde a escova de dentes não alcança adequadamente. O fio deve deslizar de forma suave entre os dentes para não machucar a gengiva.
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Após escovar e utilizar o fio dental, o uso de enxaguante bucal contribui para remover o resto de alimentos e reduzir a quantidade de bactérias na boca, diminuindo os riscos de desenvolvimento de cáries.
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O tabagismo e o consumo de álcool contribuem para a diminuição da quantidade de saliva na boca, facilitando a proliferação de bactérias. Além disso, o tabaco enfraquece o esmalte dos dentes, e a bebida alcoólica tem altos teores de açúcares, o que aumenta as chances de a cárie se desenvolver.