Mesmo após o período da menopausa, algumas mulheres podem continuar com sintomas indesejados por até 5 anos. Veja como aliviá-los com terapias alternativas!
Entre os sintomas relatados por mulheres nesta fase, estão ondas de calor, suor noturno, calafrios repentinos, insônia, mudanças fisiológicas e emocionais.
Alternativo aos tratamentos hormonais, há os fitoestrogênios — produtos à base de plantas com potencial similar ao estrogênio. Infelizmente, ainda há pouco estudo sobre a eficácia e a segurança deles.
Em outra abordagem, o uso de antidepressivos específicos podem auxiliar na redução das ondas de calor e calafrios — conforme a gravidade dos sintomas. Consulte um médico especializado para obter uma avaliação!
Além dos medicamentos, é possível reduzir os sintomas indesejados com adoção de exercícios cotidianos, hidratação e alimentação saudável. O bem-estar corporal é um grande aliado no combate ao desconforto.
Por ter efeito vasodilatador, o café pode contribuir para alguns sintomas, como as ondas de calor. Pelo mesmo motivo, o consumo de álcool também não é recomendado.
Manter o intestino funcionando em pleno estado pode evitar problemas ligados ao desequilíbrio hormonal, fator que contribui para os sintomas da pós-menopausa.
Aprenda a identificar os sintomas da menopausa na matéria completa do Summit Saúde, produzida pelo Estadão, no link a seguir!